افضل علاج لتساقط الشعر بالغذاء

لتساقط الشعر أسباب كثيرة و منها سوء التغذية و الأنيميا و يلاحظ تساقط الشعر بعد ثلاث أشهر من المسبب.

و من أهم المواد الغذائية  و الفيتامينات و المعادن التي تؤثر على نمو الشعر: الحديد و الكالسيوم و  الزنك و السيلينيوم و فيتامين ب  و فيتامين أ و فيتامين ج و اوميجا 3 و البروتين .

و من أهم الأغذية المحتوية على المواد الغذائية أعلاه:

- سمك السلمون ( لاحتوائه على اوميجا 3)

- الخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل: الملوخية و السبانخ و البروكلي و الجرجير (لاحتوائها على فيتامين ج و الحديد و الكالسيوم).

- البقوليات مثل : الفول و العدس ( لاحتوائها على الحديد و الزنك).

- المكسرات مثل : البندق و اللوز و الجوز ( لاحتوائها على اوميجا3 و الزنك ).

- البيض (لاحتوائه على البروتينات).

- الحبوب الكاملة (لاحتوائها على فيتامين ب و الحديد و الزنك).

- منتجات الألبان ( لاحتوائها الكالسيوم و المعادن).

- الجزر ( لاحتوائه على فيتامين أ ).

فرد الشعر بالنشا افضل طرق الفرد الطبيعية

الكل يشتكى الان من تجعيد الشعر رجالا ونساء شباب وبنات والكل يلجأ الى الطرق الكيميائية مثل الفرد بكريمات جلات وبيو بوينت مع انه هناك طرق طبيعية افضل بكثير وامنه جدا على الشعر ولا تسبب تساقطه او تلفه بالعكس بل هى تزيد من حيويته ونعومته واليوم احضرت لكم افضل الطرق الطبيعية لفرد الشعر وجعله ناعما مثل الحرير وهي فرد الشعر بالنشا : احضر ملعقتين او ثلاثة من النشا واخلطهم جيدا ثم ابدء بتقسيم شعرك جزئين اذا كان طويلا وخاصة لشعر البنات الطويل حتى يسهل عليك تطبيق الطريقه اما الشباب لا حاجة لتقسيم الشعر ، تضع نصف الكمية على نصف شعرك وتقوم بتوزيعها من الاسفل الى الاعلى خصلة خصلة حتى يستفيد شعرك كله منها ويكون هذا وشعرك جافا بعد الغسيل بالشامبو المستخدم ، المهم توزع نصف النشا على نصف شعرك والنصف الاخر على نصف الشعر الاخر ثم تقوم بتوزيعه على الشعر بالكامل ، اما اذا لم تود تقسيم شعرك فعليك بتوزيع النشا على شعرك خصله خصله وتقوم بتدليكه جيدا ثم تنتظر خمس دقايق وتقوم بوضع زيت على شعرك وهو الزيت الذى تستخدمه وهناك تطبيق اخر للطريقة : قم باضافة نشا وماء سويا حتى يصبح مثل العجينة ثم قم بتطبيق الطريقة السابقة خطوة خطوة حتى يمتص شعرك النشا جيدا خصلة خصلة وبذلك تضمن لنفسك شعرا مفرودا جيدا والطريقة مجربة ومضمونة .

خلل الانتصاب .. أسبابه وعلاجه

يعاني بعض الرجال من مشاكل جنسية تعود ام لأسباب نفسية او اسباب جسدية، ومن المشاكل التي يعاني منها اكثر من 7-8% من الرجال هي مشكلة الانتصاب، فما هي اسباب عدم الانتصاب وما هو علاجه؟؟ بداية يعرّف اختلال الانتصاب بأنه عدم مقدرة الرجل الحصول على الانتصاب أو الإبقاء عليه، وتعد هذه المشكلة شائعة أكثر مما يظنه الناس، فعند الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 – 40 سنة يمكن أن يصاب بهذا 7-8% من الرجال، أما بالنسبة للفئة العمرية بين 40-50 يصاب بها 11%. وبعد عمر ال60 يصاب بها 40% من الرجال، وأكثر من النصف عندما يتجاوزون سن ال70. ويمكن أن يصيب هذا الاختلال أي رجل. ويوجد العديد من المشاكل النفسية الخطيرة المتعلقة بالجنس والذي يجب أن تعالج من قبل معالج نفسي، فالقلق بسبب العمل، العلاقة، العائلة، وحتى القلق من عدم الحصول على انتصاب يمكن أن يكون السبب النفسي الكامن وراء هذا الخلل الوظيفي. أما الأسباب الجسدية المتعلقة بخلل الانتصاب فقد تتلخص في الحالات المرضية؛ كأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، التستسترون المنخفض، والأدوية كبعض الأدوية الطبية التي تستخدم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم ، ومضادات الكآبة، و مضادات الأمراض الذهنية. بالإضافة إلى الكحول، المخدرات، التدخين. أما عن العلاج؛ في البداية اذهب إلى طبيبك، حيث يمكن أن يقوم بفحص جسدي و بعض تحاليل الدم التي تحدد سبب المشكلة، من الممكن أن يكون اختلال الانتصاب علامة مهمة تدل على بعض المشاكل الأخرى، كارتفاع الكوليسترول و السكري و ارتفاع ضغط الدم. بعد ذلك عدل من نمط حياتك، خصوصا تلك الأمور التي قد تكون سببا في حدوث المشكلة، وننصحك بالتوقف عن التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات، ضماناً لصحتك العامة والجنسية، ومن الممكن أن يتطلب الأمر عدة شهور. أما إن كان السبب هو حبوب ضغط الدم أو مضادات الاكتئاب يمكن أن يساعدك طبيبك في الحصول على أنواع حبوب أخرى. كما يمكن معالجة انخفاض التيستسترون بعلاج بدائل الهرمونات، الذي يجب أن يحل مشكلة الانتصاب لديك عندما تأخذ أدوية تساعد على الانتصاب بالإضافة إلى العلاج السابق ذكره

كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة

 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
قد تظهر في المنزل بعض الروائح السيئة الناتجة عن طهي الطعام، أو عن المأكولات الفاسدة، أو عن النفايات، فيُصبح الحفاظ على رائحةِ منزلٍ منعشةٍ ونقيةٍ مهمةٌ صعبةٌ تتحملها ربة المنزل، اليكِ بعضٌ من النصائح حتى تجعلي رائحة منزلكِ عطرة ..
- قومي بتهوئة جميع الحجرات يومياً شتاءً وصيفاً.
- اعتني بنظافةِ المنزل خاصةً المطبخ والحمام، وأحواض المغاسل.
- غطِّي جميع الأطعمة في الثلاجة الكهربائية بغطاءٍ محكم، وضعي فوق أدراج الخُضرِ علبةٌ مكشوفةٌ بداخلها قطعةٌ من الفحم النباتي، لأن من خواصه امتصاص الروائح .
- ضعي في الحمام أي نوعٍ من المستحضرات الجاهزة المعطِّرة التي تباع في محلاتِ الأدواتِ المنزليةِ أو الصيدليات.
- احرصي على رمي النفايات يومياً وحافظي على سلة النفايات نظيفة.
- ضعي في قاع دواليب الملابس قطعٌ من الصابون المعطَّر أو أوراقٌ معطرةٌ بالرائحة المفضلة داخل جيوب الملابس .
- اعملي بخور للمنزل أو استخدمي الفواحات العطرية حتى تًعطِّري رائحته، وإذا لم تتوفر في وقتٍ معين يُمكنك حرق قليلٍ من السكر على فحمٍ متوهجٍ أو احرقي قشر البرتقال على موقد الغاز لأنه سيبعث رائحةً جميلةً في جميع أنحاء المنزل. هل أعجبتكِ هذه النصائح لتجعلي رائحة منزلكِ عطرة؟! ..
هل لديكِ نصائحٌ اضافية لذلك؟! .. شاركينا رأيكِ